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Principais mitos e verdades em torno do emagrecimento e da dieta saudável

  CAFÉ DA MANHÃ EMAGRECE MESMO?   Verdade! Tomar um café equilibrado garante os nutrientes necessários para iniciar o dia. Mas alerta: "Lembre-se que as melhores opções para essa refeição são os pães e cereais integrais, e frutas."     PÃO FRANCÊS INTEGRAL MAIS SAUDÁVEL QUE O PÃO DE FORMA?    Verdade! A farinha integral é...

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Tapioca ou pão?

Tapioca ou pão? A tapioca é feita a partir da fécula de mandioca e o pão é feito com farinha de trigo. Os dois são fontes de carboidratos SIMPLES, ou seja, ao serem digeridos no nosso organismo, são absorvidos rapidamente, o que facilita o acúmulo daquelas...

alcool apetite

Ingerir álcool aumenta a fome e o apetite?

Cientistas descobriram que, ao ingerirmos bebidas alcoólicas, instantaneamente, nosso cérebro é alterado para o "modo fome", o que explica o aumento de apetite. As conclusões dessa recente pesquisa, que também pode ser aplicada aos seres humanos, provam que o ato de comer mais depois de tomar...

Alimentos Anti-Inflamatórios

Produtos ricos em substâncias como o ácido graxo ômega 3, a alicina, a antocianina e a vitamina C são classificados como alimentos anti-inflamatórios por terem a capacidade de aumentar a secreção de alguns hormônios que inibem e/ou bloqueiam a ação inflamatória para reparar uma lesão. O...